Koliko kalorija treba uneti dnevno ako si početnik u teretani?
Ulazak u svet teretane može biti izazovan, ali pravilan plan ishrane je fundamentalni deo vašeg putovanja ka postizanju željenih fitnes ciljeva. Bilo da želite da...
Ishrana
Kategorija koja se fokusira na savete, preporuke i strategije vezane za pravilnu ishranu u cilju postizanja fitness ciljeva. Bavi se temama kao što su kalorijski unos, makronutrienti, suplementacija, planiranje obroka i saveti za zdravu ishranu pre i nakon treninga. Idealna je za one koji žele da unaprede svoj trening plan uz podršku pravilnog nutritivnog unosa.
Suplementacija za početnike – Šta personalni treneri preporučuju?
U današnjem svetu fitnesa, suplementacija igra ključnu ulogu, posebno za početnike koji žele da optimizuju svoj napredak. Odabir pravih suplemenata može značajno ubrzati proces postizanja...