octagon logo mobile

Zumba

zumba

Zumba je program za vežbanje koji je stvorio kolumbijski plesač, biciklista i koreograf Alberto Perez tokom 90-ih godina. Zumba podrazumeva plesne i aerobne pokrete koji se izvode uz energičnu muziku. Koreografija uključuje hip-hop, sambu, salsu, mambo i marengo. Oko 15 miliona ljudi uzima nedeljne časove zumbe na preko 200.000 lokacija u 180 zemalja. Čas zumbe obično traje oko sat vremena i podučavaju ih instruktori licencirani od strane Zumba Fitness-a. Postoji više vrsta zumba programa. Na jednom času zumbe  osoba sagori od 500-1000 kalorija u zavisnosti od toga koliko truda uloži tokom samog treninga. Preporučuje se osobama koje vole da treniraju u grupi i uz muziku, imaju višak kilograma i hoće da povećaju tonus mišiča kao i osobama koje žele dinamičan ujedno i zabavan trening.

facebook youtube instagram

 fitpass

Član FitPass asocijacije

Login Form