octagon logo mobile

Power plate

pp

Power Plate je sprava za vežbanje vrhunskog kvaliteta, koja radi na principu trosmernih vibracija idealno prilagođenih ljudskom telu. Na Power Plate spravi se izvode vežbe poput sklekova, trbušnjaka, čučnjeva i iskoraka, kao i vežbe sa laganim tegovima, medicinkama i fitbolom, koje ste i radili do sada. Razlika prilikom izvođenja ovih vežbi na platformi koja vibrira u odnosu na čvrsto tlo je u velikom broju refleksnih kontrakcija mišića kao reakcije na vibraciju. Upravo ovako veliki broj kontrakcija čini trening vrlo intenzivnim, i vežbanje od trideset minuta na Power Plate spravi zamenjuje sat i po standardnog vežbanja sa tegovima u teretani. Umesto da dodajemo jos težine i tako dodatno opteretimo tetive, zglobove, i ligamente jednostavnim povećanjem broja vibracija dobijamo mnogo bolji efekat a pri tom je opterećenje na ligamente, zglobove i tetive minimalno.

Trening na POWER PLATE idealan je za:
- sportiste
- osobe sa oslabljenim kostima
- žene nakon porođaja
- prezauzete ljude
- osobe sa viškom kilograma i celulitom ...

Prednosti vežbanja na POWER PLATE:
- manje opterećenje zglobova
- poboljšanje cirkulacije
- mnogo brži dolazak u formu
- enormna ušteda vremena ...

 

facebook youtube instagram

 fitpass

Član FitPass asocijacije

Login Form