octagon logo mobile

Pilates

pilates

U poslednje vreme jedan od najpopularnijih vidova rekreacije kako kod nas tako i u svetu je pilates. Razlog tome je što vežbanje pilatesa osim fizičke aktivnosti, telu daje i neophodno opuštanje i uspostavlja ravnotežu. Tvorac pilatesa je Jozef Pilates. Vežbajuci pilates možete promeniti svoj izgled i izdržljivost svog tela. On formira telo na jedan potpuno drugačiji način bez agresivnih i napornih vežbi, aktivirajući sve grupe mišića. Sastoji se iz laganih i opuštajućih pokreta koji telo dovode u stanje balansa. Pilates vežbe podstiču gipkost i izdržljivost kako mišića tako i celokupnog tela, a akcenat je na mišićima abdomena, ruku i ramenog pojasa, kao i leđa, sve ono što je bitno za pravilno držanje tela poboljšava opštu kondiciju i zdravlje razvija i jača srčani mišić gradi izdužene mišiće i fleksibilne zglobove poboljšava držanje tela poboljšava pokretljivost čitavog tela poboljšava povezanost uma i tela jača zglobove i celu muskulaturu smatra se jednim od najsigurnijih načina vežbanja čini da se istovremeno osećate opušteno, snažno i raspoloženo. Pilates je idealan za one koji ne vole da skaču ili trče, a koji žele kondiciju i pokretljivost čitavog tela.

 

facebook youtube instagram

 fitpass

Član FitPass asocijacije

Login Form